Zadejte klíčové slovo, autora, EAN...

 

Svoboda v jídle jednou provždy

Kód: KM7555033
 
254 Kč (359 Kč)
  / ks  
koupit
Objednejte teď a zboží obdržíte již 24.11.2017.
 

Svoboda v jídle jednou provždy


Jak se zbavit špatných návyků, pocitů viny a úzkostí spojených s jídlem.

Je pro vás jídlo zdrojem potěšení, nebo úzkostí a výčitek? Všichni víme, jak velký vliv má strava na naše zdraví, ale navzdory tomu podléháme sžíravým chutím a následným negativním pocitům. V knize Svoboda v jídle jednou provždy najdete účinné nástroje pro práci s vašimi návyky a zahájíte tak cestu za zdravým a udržitelným jídelníčkem.

Diety nefungují, tvrdí Melissa Hartwigová. Místo nich vám představí mnohem užitečnější know-how: promyšlený plán, který vás ve třech krocích provede procesem stravovacího restartu a pomůže vám sestavit vyvážený jídelníček na míru přímo pro vás – jídelníček, který vám už zůstane po celý život. Díky této knize odhalíte svoje nevhodné stravovací návyky,rozpoznáte spouštěče související s jídlem a dokážete zvládat pokušení. Naučíte se odhadnout, kdy hrozí, že sklouznete zpátky do starých kolejí, a jak tomuto nebezpečí zabránit. Dozvíte se taky, jak s přehledem zvládnout relapsy a vrátit se na cestu za svými zdravotními cíli nebo jak mluvit o svém novém životním stylu s rodinou a přáteli.

Kniha je prostoupená Melissinou proslulou tvrdou láskou a vtipem. Je nabitá postupy, které sama vyzkoušela anebo analyzovala díky zpětné vazbě od svých klientů a tisíců čtenářů. Ukáže vám, jak získat svobodu v jídle, i když se možná cítíte úplně bezmocní. Zdravý vztah k jídlu si zasloužíte!

„Svoboda v jídle jednou provždy vám poskytne všechno, co potřebujete k dosažení dietních úspěchů – teď i po celý zbytek vašeho zdravého života. Informace Melissy Hartwigové jsou dokonale vědecky přesné a báječně přístupné, pokud jde o uvedení do praxe.“
– Dr. DAVID PERLMUTTER, autor knihy Moučný mozek, bestselleru podle New York Times

V knize se mimo jiné dozvíte:


jaký je rozdíl mezi restartem a dietou

že vaším největším problémem nemusí být vaše strava

jak posílit vůli a vytvořit nové vzorce chování

které potraviny vám „stojí za to“

že dovolenou si můžete užít i bez all inclusive obžerství

jak funguje pravidlo jednoho kousnutí a kdy ho uplatnit

co dělat s vaší láskou k sýru nebo maminčinu cukroví

že méně špatné nemusí vždycky znamenat dobré


O autorce

MELISSA HARTWIGOVÁ je spoluzakladatelkou proslulého stravovacího programu Whole30 a spoluautorkou knih Jídlo na prvním místě a Whole30, které se staly best-sellery v řadě zemí světa včetně České republiky.
Dostupnost:
Sklad Ládví
Popis:
Úplný název: Svoboda v jídle jednou provždy (kol.):
Vydavatel: Jan Melvil publishing
Počet stran: 320
Jazyk: čeština
Rok: 2017
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  • schránka  Uložit Svoboda v jídle jednou provždy do schránky.
  • tisk  Vytisknout stránku s Svoboda v jídle jednou provždy.
  • hodnocení  Ponechat své hodnocení Svoboda v jídle jednou provždy (hodnotilo 0 lidí).
  • recenze  Napsat recenze na Svoboda v jídle jednou provždy (recenze 0).
 
 

S Svoboda v jídle jednou provždy kupte také

 
Knihkupectví U Mobi / Svoboda v jídle jednou provždy
 
 
 
 
Přepnout na mobilní verzi - Svoboda v jídle jednou provždy